|
|
La RPG est considérée
révolutionnaire par bien des aspects mais en particulier pour deux
raisons. 1ère. Règle :
Notre musculature est composée de muscles dynamiques plus
particulièrement destinés à faire de grands mouvements,
et de muscles statiques dont le rôle est d’assurer notre
maintien postural en position assise ou debout.
Les dynamiques peuvent se relâcher par sédentarisme (exemple
: les abdominaux) mais les statiques, sollicités en permanence,
tendent toujours à se raccourcir et à s’enraidir
(exemple: les spinaux de la colonne vertébrale ou les ischio-jambiers).
La première originalité de la RPG est donc de toujours
exercer les muscles de la statique en allongement. |
2e. Règle :
Afin d’agir de manière coordonnée, nos muscles
s’enjambent les uns les autres constituant ainsi des chaînes
musculaires. Si au sein d’une rangée de personnes marchant
bras dessus - bras dessous, l’une d’entre elles trébuche,
son déséquilibre se transmettra à tous les autres.
De la même façon, une traction visant à allonger
un muscle de la chaîne se traduit instantanément par
une compensation en un point quelconque de la chaîne musculaire,
obligeant donc à étirer l’ensemble de celle-ci.
La globalité dans les allongements est une nécessité. |
Chaînes musculaires statiques
|
